可以转移，但是必须要求参保人员在上海本地已经参保，实际拥有社保账户，就是说在上海必须要有一份正式的工作，用人单位和参保人本人都已经给本人账户上缴纳了相应的社保资金，参保人已经是上海本地的一名正式员工。
社保账户关系转移必须要满足一定的要求才能进行，那就是必须要在您需要转入的地方拥有社保账户，这样的话，才算是基本达标，可以办理相关手续了，但是还并不意味着立刻就能转移。
因为目前上海本地对参保人员的年龄有一定的要求，社保账户有规定，男年满50周岁，女年满40周岁，就不能再开设正式的独立账户，只能开设临时账户。这种情况下，如果依然进行社保关系的转移，那么，转入社保的资金就自动转入到个人名下的临时账户中。
随着时间的推移，所有社保资金最终还是会转回到个人之前的参保地，将来退休后，需要从户籍地领取养老金。
不过这也没什么可纠结的，因为现在所有养老金的发放都是直接通过网上银行进行，只要个人在手机上安装好一个手机银行，随时随地都可以查询养老金的到账情况。而且现在各家银行早都纷纷出台了异地取款的新规，同行异地取款，全部免费，这无疑是广大用户的福音。
当然，现在人们更多时候使用的都是手机支付，要不要取出现金，其实都不是太重要了。因而，如果超过上海本地的年龄规定，导致社保资金最终转回户籍地，影响其实并不大，不用那么太在意。
那么外地社保转入上海的具体流程是什么呢？
1、本人带上身份证和社会保障卡，必须要在转出地社保中心开具“社保缴费凭证”
2、直接去转入地社保中心，把所有材料交给工作人员审核，材料齐全没有任何问题，工作人员立刻开具“转移接收函”，或者直接接收本人社保信息，录入社保系统里面
整个办理流程并不复杂，所有材料全部符合要求，就能一路绿灯，不会出现任何问题。
但是有一点需要我们注意的，那就是我们每个人的社保账户都是由两部分组成——个人账户和统筹账户，跨省市异地转移社保，只能转移个人账户的资金，不能转移统筹账户的资金，这一点一定要有足够的心理准备。
社保交外地转上海的手续如下：
1、携带证明材料，去当地社保机构，申请出具参保凭证：
（1）职工流动就业参保缴费的，其基本养老保险、医疗保险关系可以转移接续，缴费年限合并计算，个人账户储存额累计计算；
（2）职工离开本市，到其他地区就业的，先由缴费单位或本人携带本人身份证、养老保险手册、医疗保险证卡、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等有关材料至本市社保中心服务大厅申请，清算医疗保险个人账户后，打印《基本养老保险参保缴费凭证》；
（3）再由本人持《参保缴费凭证》至新就业地社保经办机构按规定提出书面申请，符合转移接续条件的由双方社保经办机构在规定期限内办理养老保险、医疗保险关系转移、接续手续，参保人员不用往返奔波。
2、向新的社保经办机构提出社保关系转移申请。在就职后，由新单位按照规定办理社保关系并办理缴费。申请时需出具原来的参保凭证，并填写转续申请表；
3、新社保工作机构进行审核。由新社保工作机构审核转续申请表是否符合转续条件。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十九条
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。
法律分析：原就医关系在外地的居保人员需回上海定居的，可凭参保人身份证、《社保卡》或《医保卡》到邻近的区县医保中心或服务点办理就医关系转移手续，经审核同意后，办理就医关系由外地转本市的手续。办理就医关系转回本市的手续前，应先完成外省市发生医疗费用的零星报销手续。
法律依据：《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》 第八十四条 国家建立健全基本医疗保险经办机构与协议定点医疗卫生机构之间的协商谈判机制，科学合理确定基本医疗保险基金支付标准和支付方式，引导医疗卫生机构合理诊疗，促进患者有序流动，提高基本医疗保险基金使用效益。
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