可以手机投保，但是不能通过手机退保。
社保一旦参保就不可以退保手机不可能退保，现在只有城乡居民养老保险可以申请退保，退保的前提条件是参保了灵活就业养老保险或者城镇职工养老保险以及升学当兵等，提供书面材料上报静候佳音。
社保退保流程操作：
1、参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费；
2、填好的养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表；
3、参保人身份证原件及复印件1张；
4、本人到最后参保的社保局办。
退保比例一般都是70%左右。投保人在犹豫期内可以单方面解除保险合同即投保人可以随时退保，解除合同。
办理退保的要求和手续：
申请办理退保的资格人为投保人。如果被保险人申请办理退保，必须取得投保人书面同意，并由投保人明确表示退保金由谁领取；
投保人申请退保，合同生效满两年且缴费满两年，保险公司收到退保申请后退还保单现金价值，投保人缴费不满两年的，保险人收取从保险责任开始之日起至解除之日止期间的保险费后，剩余保险费应当退还给投保人。
退保人在办理退保时应当提供以下文件：
投保人的退保申请书，被保险人要求退保的，应当提供经投保人书面同意的退保申请书；
退保人提供的证明合同成立的保险单及最后一次缴费凭证；
投保人的身份证明；
投保人或被保险人委托他人代为办理的，应当提供投保人或被保险人的委托书﹑委托人的身份证。
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